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通宵工作的最佳养护饮食秘方水杨酸

发布时间:2015-03-26 12:08:48

1、晚餐补维C

晚餐时多补充一些含维生素水杨酸(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C. 要少食辛辣食品,少饮酒,至于那些抽烟的女生们就更不用说了,赶紧扔掉手中的香烟吧。

2、抗疲倦的效果
饮食上尽量水杨酸选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲倦的效果。

3、及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得单调。缺水的缘由包括环境要素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度。还可以运用含有充足水分和营养的乳液。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“协作同伴”。

4、睡觉晚,但是不要晚水杨酸洗肤
中医以为肌肤颐养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提早可以减少肌肤担负,预防粉刺痘痘。洁面无妨运用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳,2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。特别是水杨酸,它是目前独一能够真正深化毛囊中止清洁动作的复合体成分,可以促进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色。

5、做好高度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲倦让肌肤锁水力变差,单调。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化装棉沾满美容液,直到化装棉呈透明状态,可以透视看到手指,然后从脸部水杨酸中心开端,用使皮肤稍微下陷的力度悄然按压肌肤。关于易单调、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需中止细致涂抹;易单调的面颊要充分涂抹,最后用整个手掌,轻压肌肤上残留的化装水,使其充分渗入肌肤。





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